[[{"content_id":285131,"content_number":0,"portal_id":4,"lang_id":"fa","content_title":"معرفی آثار اعضای پردیس شهید چمران؛\r\n\r\nکتاب «بهبود چابکی و چالاکی»","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"بهبود چابکی و چالاکی  (Developing Agility and Quickness)\r\nترجمه: دکتر محمدابراهیم مرجانی\r\nعضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان تهران – پردیس شهید چمران | دکترای فیزیولوژی ورزش ـ علم تمرین\r\n\r\n \r\n\r\nکتاب حاضر یکی از منابع روز دنیا در زمینه آموزش و توسعه چابکی و چالاکی است که با تلفیق تجربه‌های مربیان سطح یک بین‌المللی و یافته‌های علمی دانشگاهی تدوین شده است. این اثر، با ساختاری منسجم در ۹ فصل کاربردی، به بررسی مبانی، تکنیک‌ها و تمرینات تخصصی می‌پردازد؛ از اصول گرم‌کردن و ملاحظات سن و جنسیت گرفته تا طراحی تمرینات ویژه برای رشته‌های ورزشی مختلف همچون بسکتبال، فوتبال، والیبال، کشتی، ورزش‌های رزمی و ...\r\n\r\n \r\n\r\nفصل‌های کتاب عبارتند از:\r\nبهبود سرعت تغییر جهت\r\nعوامل تعیین‌کننده چالاکی\r\nروش‌ها و تکنیک‌های گرم‌کردن برای آموزش چابکی\r\nملاحظات سن و جنسیت\r\nآزمون، ارزیابی و نظارت بر آزمون‌های چابکی\r\nتمرینات متنوع سرعت تغییر جهت\r\nتمرینات گوناگون چالاکی\r\nطراحی تمرین چابکی و چالاکی\r\nتمرینات اختصاصی برای رشته‌های ورزشی مختلف\r\n\r\n \r\n\r\nاین کتاب به دلیل جامعیت علمی و کاربردی بودن، می‌تواند منبعی ارزشمند برای:\r\nاساتید و دانشجویان تربیت‌بدنی و علوم ورزشی\r\nمعلمان و مربیان ورزشی\r\nورزشکاران علاقه‌مند به ارتقای عملکرد\r\nباشد.\r\n\r\n\r\nاثر حاضر پس از داوری و ارزیابی علمی در پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم، در مرداد ۱۴۰۴ به چاپ رسیده است.\r\n","content_html":"

بهبود چابکی و چالاکی  (Developing Agility and Quickness)
\r\nترجمه: دکتر محمدابراهیم مرجانی
\r\nعضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان تهران – پردیس شهید چمران | دکترای فیزیولوژی ورزش ـ علم تمرین<\/span><\/p>\r\n\r\n

 <\/p>\r\n\r\n

کتاب حاضر یکی از منابع روز دنیا در زمینه آموزش و توسعه چابکی و چالاکی است که با تلفیق تجربه‌های مربیان سطح یک بین‌المللی و یافته‌های علمی دانشگاهی تدوین شده است. این اثر، با ساختاری منسجم در ۹ فصل کاربردی، به بررسی مبانی، تکنیک‌ها و تمرینات تخصصی می‌پردازد؛ از اصول گرم‌کردن و ملاحظات سن و جنسیت گرفته تا طراحی تمرینات ویژه برای رشته‌های ورزشی مختلف همچون بسکتبال، فوتبال، والیبال، کشتی، ورزش‌های رزمی و ...<\/span><\/p>\r\n\r\n

 <\/p>\r\n\r\n

فصل‌های کتاب عبارتند از:
\r\nبهبود سرعت تغییر جهت
\r\nعوامل تعیین‌کننده چالاکی
\r\nروش‌ها و تکنیک‌های گرم‌کردن برای آموزش چابکی
\r\nملاحظات سن و جنسیت
\r\nآزمون، ارزیابی و نظارت بر آزمون‌های چابکی
\r\nتمرینات متنوع سرعت تغییر جهت
\r\nتمرینات گوناگون چالاکی
\r\nطراحی تمرین چابکی و چالاکی
\r\nتمرینات اختصاصی برای رشته‌های ورزشی مختلف<\/span><\/p>\r\n\r\n

 <\/p>\r\n\r\n

این کتاب به دلیل جامعیت علمی و کاربردی بودن، می‌تواند منبعی ارزشمند برای:
\r\nاساتید و دانشجویان تربیت‌بدنی و علوم ورزشی
\r\nمعلمان و مربیان ورزشی
\r\nورزشکاران علاقه‌مند به ارتقای عملکرد
\r\nباشد.<\/span><\/p>\r\n\r\n


\r\nاثر حاضر پس از داوری و ارزیابی علمی در پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم، در مرداد ۱۴۰۴ به چاپ رسیده است.<\/span><\/p>\r\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2025-08-22 10:33:37","content_date_event":"2025-08-22 10:33:37","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2025-08-22 10:35:14","content_date_register":"2025-08-22 10:35:14","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":5,"eid":0,"attach_title":"کتاب «بهبود چابکی و چالاکی» 2","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/4\/attach\/202508\/923145_2430338862_133_150.webp","300":".\/cache\/4\/attach\/202508\/923145_2430338862_266_300.webp","400":".\/cache\/4\/attach\/202508\/923145_2430338862_354_400.webp","600":".\/cache\/4\/attach\/202508\/923145_2430338862_531_600.webp","900":".\/cache\/4\/attach\/202508\/923145_2430338862_797_900.webp","1200":".\/cache\/4\/attach\/202508\/923145_2430338862_859_970.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":2430338862,"files":{"original":{"url":".\/file\/4\/attach\/202508\/923145_2430338862.jpg","width":859,"height":970,"size":0}}}]}]]