برنامه های هفته بهداشت روان

      اقدامات:

• تشکیل کمیته برگزاری مراسم هفته بهداشت روان با حضور رئیس پردیس ها /مراکز آموزش عالی

• تشکیل میزگرد و نشست های تخصصی مرتبط با هفته بهداشت روان در سطح پردیس ها و مراکز آموزش عالی

• پخش تراکت، بروشور و درج مطالب آموزنده با توجه به روزشمارها جهت بارگذاری در سایت استان مربوطه

• تهیه پمفلت ها و جزوات آموزشی برای هرکدام از روزشمارها و توزیع میان دانشجویان

• اجرای کارگاه آموزشی، ارائه با پاورپوینت و پخش انیمیشن و موشن های متناسب با موضوع

• گروه بندی دانشجویانو برگزاری مشاوره گروهی

• اهداء (جانماز، تسبیح، مهر و ادعیه مناسب) به دانشجومعلمان با شعار معنویت و سلامت روان

• درج مقاله ، جمله و داستان های تاثیرگذار با محتوای ارتباط با پروردگار و تأثیر نماز و معنویت در زندگی افراد و آرامش و سلامت روانی در تابلو اعلانات

• صحبت مختصر و کوتاه در روز یکشنبه 22/7/1397 از سوی اساتید در کلاس درس با عنوان نقش و اهمیت بهداشت روانی در محیط های آموزشی، کار و منزل

•  بروشورهایی با محتوای الهام بخش و معنوی با هدف گفتگوی فرد با پروردگار

• استفاده از آب نما و فضای سبز در محوطه های دانشگاه

• استفاده از گیاهان و رنگ های شاد برای با طراوت نمودن فضاهای آموزشی

• ایجاد رقابت شاد بین دانشجویان به مدت یک روز

• در تمامی اتاق های خوابگاه، جهت قبله مشخص شود

• برگزاری کارگاه ها با محورها و سرفصل های تعیین شده

• برگزاری نمایشگاه در سطح دانشگاه

• اجرای برنامه هایی برای ترغیب و مشارکتدانشجویان از جمله: مسابقات، تهیه بروشور، نشریه الکترونیکی، وبلاگ نویسی و نوآوری در فضای مجازی

• انجام مسابقات ورزشی متناسب دختران و پسران و اهداء جوایز به برندگان

• تماس با اعضای خانواده و گوش دادن به صحبت های آن ها و همدلی با خانواده با شعار خانواده و سلامت روان

•  نصب پوستر با عنوان "لبخند بزن دانشجو" در محیط آموزشی به منظور انبساط خاطر و دوری از عبوس بودن، اخم کردن و مکدر بودن که باعث انتقال انرژی منفی به دیگران می­شود

•   استفاده از عطر و لباس های آراسته با رنگ های شاد و با حفظ و رعایت شئونات اسلامی در محیط آموزشی متناسب با هنجارهای اجتماعی

• حضور و بازدید روسای پردیس ها و مدیریت استانی از سراهای دانشجویی و نشست صمیمی با دانشجومعلمان در خصوص هفته بهداشت روان

• تشویق و تقدیر شایسته از مشاوران فعال در زمینه بهداشت روان و همکاران پردیس ها و واحدهای آموزشی متناسب با عملکرد فرد با هدف ایجاد انگیزه و تغییر در روحیه

• بازدید از مکان های زیارتی، آموزشی-علمی و تاریخی

• روابط گرم و صمیمانه سرپرستان شبانه روزی با همکاران، مشاوران و دانشجومعلمان و مشارکت در اجرای برنامه ها

• دعوت از شخصیت های علمی روانشناسی در شهرستان ها جهت ایراد سخنرانی در زمینه بهداشت روان

سرفصل ها و محورها:

   تاثیر خود مراقبتی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان

• مبانی خودمراقبتی و ابعاد آن

• خودمراقبتی در برابر بیماری هایی چون ایدز

برنامه پیشگیری از رفتارهای خشونت آمیز در دانشجویان و دانش آموزان

برنامه پیشگیری ازاعتیاد

برنامه تغییر و مراقبت از خود در ابعاد رفتاری، عاطفی و روانی، جسمی

  خودمراقبتی در مقابل آسیب های اجتماعی

• برنامه پیشگیری از رفتارجنسی پرخطر

• تقویت اعتماد به نفس، اراده و حافظه و تربیت آن ها در مسیر پرورش با روش های کار آمد

• پیشگیری از فشارهای روانی و کنترل و مراقبت از خود

سبک زندگی سالم جوانان، نوجوانان و سلامت روان

• حساس­سازی جامعه و نهادهای تأثیرگذار نسبت به پیآمدهای مثبت ناشی از بهبود سبک زندگی جوانان

• کنترل و پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در گروه های مختلف

• گسترش فرصت مشاوره در دانشگاه­ها به منظور کمک به دانشجویان در درک مفاهیم مربوط به سلامت، ارزش ها و عقاید به منظور ترویج سبک زندگی سالم

• برنامه پیشگیری ازکم تحرکی در دانشجویان

• ایجاد نگرش مثبت در زندگی و ارتقاء کیفیت زندگی

• الگوهای شخصیتی، تربیتی و انتخاب سبک زندگی

• شیوه های تغییر و اصلاح سبک زندگی

• بررسی رابطه ی سبک زندگی با هویت قومی

• باورهای دینی و انتخاب سبک زندگی

• راهبردهای وارد کردن ورزش در سبک زندگی افراد و گروه ها

• بررسی سبک زندگی در کلام امامان و معصومین

• بررسی القای سبک زندگی غربی در بازی های رایانه ای، کارتون ها و داستان های کودکان

معنویت و تاب آوری جوانان، نوجوانان و سلامت روان

   آموزش مفهوم صبر، بردباری، شکرگزاری، توکل

• تبادل نظر، راههای تقویت سلامت معنوی و تاب آوری با رویکرد نماز و گفتگو با پروردگار

• هوش معنوی

• بررسی رابطه بین بینش معنوی با سلامت روان

• تحلیل و بررسی تاثیر اندیشه های معنوی در افزایش سلامت روان و کاهش افسردگی

 خانواده و سلامت روان جوانان و نوجوانان

• آموزش ایجاد روابط سالم بین اعضای خانواده

• آموزش مولفه ها و مفاهیمی چون: خودداری از سرزنش افراد خانواده، مسئولیت پذیر بودن نسبت به یکدیگر، گوش دادن به صحبتهای یکدیگر، پرهیز از توهین و سرزنش و پرخاشگر، انجام فعالیت های گروهی در خانواده مانند: برنامه ریزی جهت انجام برخی از وظایف در خانواده، تماشای برنامه تلویزیونی به صورت جمعی

• مشاوره گروهی در خصوص تاثیرات مشکلات جسمی و روانی اعضای خانواده و یا  والدین بر عملکرد دانشجو و یا دانش آموز و راهکارهای سازگاری و تحمل فرد با این مسائل

• سبک رفتاری و فرزندپروری آشفته، کودک آزاری و بی توجهی به نیازهای کودک

• مهارت فرزند پروری، فرآیند بزرگ کردن و آموزش و پرورش فرزندان از تولد تا بزرگسالی، بررسی سوابق رشدی والد، شخصیت و شرایط روانشناختی وی، عوامل حمایتی در دوران پرورش کودک شامل مهارت ارتباطی وگفتگوی صحیح زوجین

• پیشگیری ازخشونت علیه زنان و خشونت خانگی

• آموزش مهارت های زندگیبرای شروع یک زندگی سالم و با هدف تحکیم بنیان خانواده

نقش محیط های آموزشی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان

• مبانی بهداشت روانی در محیط آموزشی

• ویژگی های اخلاقی معلم به عنوان نقش الگویی در محیط آموزشی

• سعی در بهبود روابط بین همکاران

• ایجاد انگیزه و رضایت شغلی و علاقه در محیط آموزشی و شغلی

• تاکید بر مفاهیم توجه به فعالیت جمعی، گروهی و پرهیز از فردگرایی در محیط های آموزشی

نقش شادی و نشاط در سلامت  روان جوانان و نوجوانان

• آگاه سازی دانشجومعلم برای درک تمایز نشاط با لذات مادی و زودگذر و یا شادی های کاذب

• آموزش برای اصلاح این ذهنیت در برخی از افراد که شادی کردن معادل بی بندوباری و لاقیدی و قانون شکنی است و ترویج مظاهر صحیح شادی در اسلام

• ارائه راهکارهایی برای ایجاد خوش بینی و روحیه شوخ طبعی

• عوامل موثر بر شادی در زندگی از دیدگاه اسلام